ちょっと疲れるよね、完璧さん－前編－

「なんでも、どんなことでも完璧にしないとダメ！」

今回は、そんな完璧さんなあなたも、少しでも楽に生きていけるようにと願って書きます。

いつも100点満点を求めてプランを立てたり、行動したり、チェックしたり、過程においても完璧を目指す

そんな自分に「少し疲れる」って思う方。

疲れるけど、手を抜いて完璧でなかったりしたら、そのあともっとしんどいことになってしまうという方。

人から褒められても、そこそこの評価を残せたとしても、少しの失敗も許すことができないから、

「気にしないで。十分すごいよ」なんて言われたとしても、

「ああ、そうか」と“完璧さんでなくなる”ことは簡単にはできませんよね。

だけど、やっぱり少し疲れると感じるときは、

“なんでも、どんなことでも”

というところに注目してほしいと思います。

あったらいいかも、自信

こんにちは、お気楽さんです。

普段はカウンセラーとしてクリニックや相談ブースでクライエントさんと話をしています。対話療法を主としております。

ここでは皆さんからよく聴く困った話をテーマにして、
クリニックや相談ブースに行かなくていい人が増えてほしいと願ってこのブログを書きます。

さて、さっそくですが

みなさん、自分に自信はありますか？

そう聞かれて、「はい」と答えられる人はどれくらいいるでしょうか。

「自信なんてない」と思った方は多いと思います。

「自信がなくて…」「なにをやるにも自信がもてなくて…」「失敗ばかりだな」

そんな感じでも大丈夫です。

自信がないことと、物事がうまくいかないこと
このふたつは全く別の話なんですよ。

特に最近はコロナ禍の影響もあり、
「今までは上手くいっていたことが上手くいかなくなって…」
と、よく相談されます。

今までできていたことができなくなってしまったら、自信もなくなりますよね

もしかしたら、元々自信なんてなかった、という方もいるかもしれません。

何かがうまくいった経験も
「それは誰かのおかげだった」とか「偶然だった」とか思ってしまう。

そんな風になって何かを始める気持ちも起きなくなってしまう…

これでは、とても悪循環ですね。

ではでは、どうすれば自分に自信が持てるようになるでしょうか？
自信がつくようになるセルフカウンセリングの方法をこれから少し書いていきます。