前回、自分の中でごちゃまぜになってしまった感情の整理するためのセルフカウンセリングの方法を書きましたが、今回はまた別の方法をご紹介したいと思います。 まず、恐怖や不安というものは、多くの場合「現在」よりも「未来」に感じる心の自動反応です。 …

あとどのくらいで皆が望む日常が戻ってくるんだろう？ 突然ですが、自粛が呼びかけられるようになってから、もうかなり経ちますね。 昨年の今頃は「来年の今頃は落ち着いているだろう」と信じていた方もいらっしゃると思います。 私も、こんなに我慢が続くと…

今年は梅雨入りが早くて、湿気で「嫌な気持ち」になるという方、いらっしゃるのではないでしょうか。 毎年恒例の梅雨ではあるけど、なかなか慣れることができませんね。 この時期になると、カウンセリングを希望する人も少し増えます。 というわけで、今回は…